{"id":65,"date":"2026-07-22T09:52:43","date_gmt":"2026-07-22T09:52:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=65"},"modified":"2026-07-23T12:35:51","modified_gmt":"2026-07-23T12:35:51","slug":"hamaki","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=65","title":{"rendered":"Hamaki"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reklama-lato-2026-Witryna-internetowa-9-1024x576.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-206\" srcset=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reklama-lato-2026-Witryna-internetowa-9-1024x576.png 1024w, https:\/\/hopsalnia.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reklama-lato-2026-Witryna-internetowa-9-300x169.png 300w, https:\/\/hopsalnia.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reklama-lato-2026-Witryna-internetowa-9-768x432.png 768w, https:\/\/hopsalnia.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/reklama-lato-2026-Witryna-internetowa-9.png 1366w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Aerial Hammock w Hopsalni !<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>Magia latania, pi\u0119kno ta\u0144ca i moc akrobatyki w jednym mi\u0119kkim hamaku.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">Odkryj niezwyk\u0142y \u015bwiat akrobatyki powietrznej \u2013 od weso\u0142ej zabawy w hamakowym kokonie po widowiskowe, dojrza\u0142e ewolucje i choreografie!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Czym jest Aerial Hammock i dlaczego zachwyca w ka\u017cdym wieku?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aerial Hammock (hamak akrobatyczny) to rekwizyt wykonany z elastycznego, przyjemnego w dotyku materia\u0142u zawieszonego w p\u0119tli. \u0141\u0105czy w sobie najlepsze cechy gimnastyki, ta\u0144ca i akrobatyki. Materia\u0142 szeroko podpiera cia\u0142o, dzi\u0119ki czemu jest to najbardziej komfortowy i przyst\u0119pny rekwizyt na start w \u015bwiecie akrobatyki powietrznej!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzi\u0119ki elastyczno\u015bci programu hamaki daj\u0105 zupe\u0142nie inne emocje najm\u0142odszym maluchom, a zupe\u0142nie inne nastolatkom \u2013 ale w ka\u017cdym wieku daj\u0105 ogromn\u0105 satysfakcj\u0119.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Program dopasowany do Wieku i Mo\u017cliwo\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie mieszamy maluch\u00f3w z m\u0142odzie\u017c\u0105! Treningi prowadzone s\u0105 w dedykowanych grupach, gdzie tempo i poziom trudno\u015bci odpowiadaj\u0105 etapowi rozwoju:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Najm\u0142odsi (5\u20137 lat) \u2013 Maluchy w powietrzu:<\/strong>\u015awiat ba\u015bni, bezpiecznych kokon\u00f3w i weso\u0142ej zabawy ruchowej! Dzieci buduj\u0105 odwag\u0119, ucz\u0105 si\u0119 prostych figur, wzmacniaj\u0105 r\u0105czki i oswajaj\u0105 si\u0119 z odrywaniem st\u00f3p od ziemi na niewielkiej wysoko\u015bci.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dzieci (8\u201311 lat) \u2013 Akrobatyczne wyzwania:<\/strong>Nauka konkretnych figur, prostych przej\u015b\u0107 i pierwszych po\u0142\u0105cze\u0144 w powietrzu. Praca nad elastyczno\u015bci\u0105, si\u0142\u0105 i koordynacj\u0105 przy zachowaniu \u015bwietnej atmosfery.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u0142odzie\u017c (12\u201317 lat) \u2013 Efektowne choreografie i si\u0142a:<\/strong>Treningi nastawione na p\u0142ynno\u015b\u0107 ruchu, trudniejsze ewolucje, plastyk\u0119 cia\u0142a oraz budowanie widowiskowych uk\u0142ad\u00f3w taneczno-akrobatycznych. \u015awietny spos\u00f3b na wyrze\u017abienie sylwetki, odskoczni\u0119 od codzienno\u015bci i wyra\u017cenie siebie!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-global-padding is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Co daj\u0105 zaj\u0119cia na hamakach?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>G\u0142\u0119bokie wzmocnienie i rozci\u0105ganie:<\/strong> Trening w powietrzu idealnie anga\u017cuje mi\u0119\u015bnie brzucha, plec\u00f3w oraz ramion, naturalnie dbaj\u0105c o zdrowy kr\u0119gos\u0142up.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poczucie lekko\u015bci i relaks:<\/strong> Hamak dzia\u0142a jak bezpieczna przestrze\u0144 \u2013 pomaga roz\u0142adowa\u0107 stres po szkole i uczy kontroli nad w\u0142asnym cia\u0142em.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Budowanie niesamowitej pewno\u015bci siebie:<\/strong> Prze\u0142amanie obaw i wykonanie efektownej figury daje ogromny zastrzyk dumy niezale\u017cnie od tego, czy masz 5, czy 16 lat!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Co warto wiedzie\u0107 przed pierwszymi zaj\u0119ciami?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Co za\u0142o\u017cy\u0107:<\/strong> D\u0142ugie, przylegaj\u0105ce leginsy (bez zameczk\u00f3w i d\u017cet\u00f3w!) oraz dopasowan\u0105 koszulk\u0119 zakrywaj\u0105c\u0105 pachy, \u0142okcie i brzuch (chroni to sk\u00f3r\u0119 przed obtarciami od materia\u0142u).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bi\u017cuteria:<\/strong> Bezwzgl\u0119dnie zdejmujemy pier\u015bcionki, \u0142a\u0144cuszki, kolczyki i zegarki \u2013 aby nie uszkodzi\u0107 materia\u0142u i zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stopy:<\/strong> \u0106wiczymy w skarpetkach.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Co zabra\u0107:<\/strong> Podpisan\u0105 butelk\u0119 z wod\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Szukasz dodatkowych informacji?<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\ud83d\udd52 <strong>Sprawd\u017a, w kt\u00f3re dni trenuj\u0105 poszczeg\u00f3lne grupy wiekowe<\/strong> \u2794<a href=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=129\" data-type=\"page\" data-id=\"129\"> Zobacz grafik zaj\u0119\u0107 <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udcb0 <strong>Ile kosztuj\u0105 karnety na hamaki?<\/strong> \u2794 <a href=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=13\" data-type=\"page\" data-id=\"13\">Sprawd\u017a cennik <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udcf8 <strong>Zobacz nasz\u0105 sal\u0119 i zdj\u0119cia z trening\u00f3w<\/strong> \u2794<a href=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=18\" data-type=\"page\" data-id=\"18\"> Zobacz galeri\u0119 zdj\u0119\u0107 <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb <strong>Kto prowadzi treningi na hamakach?<\/strong> \u2794<a href=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=56\" data-type=\"page\" data-id=\"56\">  Poznaj naszych instruktor\u00f3w <\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u2b05\ufe0f <strong>Wr\u00f3\u0107 do g\u0142\u00f3wnej strony akrobatyki powietrznej<\/strong> \u2794 <a href=\"https:\/\/hopsalnia.pl\/?page_id=63\" data-type=\"page\" data-id=\"63\">Zobacz Aerial Acro <\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Do\u0142\u0105cz do naszej hamakowej ekipy!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liczba miejsc przy hamakach jest \u015bci\u015ble ograniczona do liczby stanowisk na sali, co gwarantuje pe\u0142ne bezpiecze\u0144stwo i wygod\u0119 treningu.<\/p>\n\n\n\n<script src=\"https:\/\/wod.guru\/widget.js\"><\/script>\n<script>\n  WodGuruWidget.init({\n    subdomain: \"synergiahopsalnia\",\n    type: \"schedule\",\n    params: {\n        \"filterClasses\": \"[40604,40605,40607,40608,40609]\",\n        \"hideTop\": \"1\"\n    }\n  })\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aerial Hammock w Hopsalni ! Magia latania, pi\u0119kno ta\u0144ca i moc akrobatyki w jednym mi\u0119kkim hamaku. Odkryj niezwyk\u0142y \u015bwiat akrobatyki powietrznej \u2013 od weso\u0142ej zabawy w hamakowym kokonie po widowiskowe, dojrza\u0142e ewolucje i choreografie! Czym jest Aerial Hammock i dlaczego zachwyca w ka\u017cdym wieku? Aerial Hammock (hamak akrobatyczny) to rekwizyt wykonany z elastycznego, przyjemnego w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-no-gap","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"class_list":["post-65","page","type-page","status-publish","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false},"uagb_author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/hopsalnia.pl\/?author=1"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Aerial Hammock w Hopsalni ! Magia latania, pi\u0119kno ta\u0144ca i moc akrobatyki w jednym mi\u0119kkim hamaku. Odkryj niezwyk\u0142y \u015bwiat akrobatyki powietrznej \u2013 od weso\u0142ej zabawy w hamakowym kokonie po widowiskowe, dojrza\u0142e ewolucje i choreografie! Czym jest Aerial Hammock i dlaczego zachwyca w ka\u017cdym wieku? Aerial Hammock (hamak akrobatyczny) to rekwizyt wykonany z elastycznego, przyjemnego w&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/65","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=65"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207,"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions\/207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hopsalnia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=65"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}